来！睡个好觉！ ——记九江三中心理组谭睿老师公开课
6月14日上午，九江三中心理组谭睿老师在甘棠湖校区带来一节充满趣味、睡意满满的心理公开课。九江三中心理组老师参与观课议课。
在本节课中，谭睿老师首先通过邀请学生“选礼物”来导入新课，旨在让大家了解睡眠的重要性及睡眠质量不佳的危害。接着通过三位高三学子的睡眠案例请学生分析讨论投票，选出荣获“睡个好觉”奖的同学，并且询问了解大家的助眠知识。在此基础上再引导学生更新自己的睡眠知识库，让学生充分认识到睡眠质量关键黄金90分钟的两个重要开关——体温和大脑状态，帮助学生认识学习斯坦福高效睡眠法中的实用技巧。最后，谭睿老师邀请学生进行睡眠质量自评，并结合自身生活经验以及本节课所学内容制定自我睡眠调整计划，增强自身完成高质量睡眠的行动意识。
课后，心理组老师就谭睿老师的公开课进行了交流讨论，并进行议课。组内老师认为本节课：1、设计紧凑，环环相扣，师生配合默契；2、寓教于乐，知识性和趣味性相结合，课堂气氛活跃，学生的参与度高；3、PPT安排合理，为老师的讲解起到了非常便捷的辅助作用；4、注重理论与实践相结合，通过课堂讨论，及时完成对重点内容的强调及反馈。大家一致认为这是一堂完成了教学目标且对解决学生失眠浅眠等睡眠问题具有实际帮助作用的公开课，有助于学生心理素质的提升。
（撰稿人：谭睿 审稿人：王迎萍）
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